Primul trimestru de sarcina
Primul trimestru de sarcina reprezinta perioada de la conceptie pâna la sfârsitul celei de-a 12-a saptamâni de sarcina. Exact in acest interval, un ou fecundat se transforma in embrion iar embrionul, la rândul sau, devine fat. In aceasta perioada femeile intampina cateva modificare cu ar fi:
sanii mai sensibili si umflati;
senzatii de greturi dimineata;
alternante nervozitate - fericire;
stari de oboseala.
In primul trimestru de sarcina, viitorul bebelus va suferi cele mai importante schimbari si evolutii. Embrionul, care a inceput ca o mica aglomerare de celule, devine fetus si isi dezvolta toate organele majore. Ele vor continua sa creasca si sa se dezvolte pana la nastere. In saptamana 12 fatul masoara aproximativ 5.5 cm si 14 grame.
In timpul primelor douasprezece saptamani se formeaza toate organele vitale a copilului, organismul mamei se obisnuieste treptat cu sarcina, si functioneaza in conformitate cu modificarile existente. O mama care se preocupa din timp de viata viitorului copil are sanse mari sa aiba o sarcina si o nastere usoare.
Activitatea hormonala incepe sa iti transforme progresiv corpul, chiar daca semnele de sarcina (starile de greata, de oboseala, somnolenta) nu sunt foarte puternice in primele luni. In acelasi timp starile tale generale de dispozitie, pofta de mancare, libidoul, toate vor fi influentate de activitatea hormonala.
In cazul in care aceasta este prima ta sarcina, vei fi fara indoiala, foarte atenta si vei pandi semnele care sa confirme testul de sarcina. Sanii se vor mari, vor deveni mai sensibili, vor aparea starile dezagreabile provocate de greturi si oboseala. Vei avea poate, dorinte, pofte neobisnuite, pe care nu le aveai inainte sau respingere fata de alimente, mirosuri, care in mod normal iti placeau.
Debitul cardiac si functiile corpului tau in general, se vor accelera pentru a intampina embrionul si a-i asigura conditiile optime de dezvoltare.
Aceasta perioada va impune un mod sanatos de viata. Mancati numai alimente naturale, fara coloranti si aromatizanti, bogate in vitamine si oligoelemente, veti pregati astfel organismul pentru sarcina! Din alimente, asigurati-va aportul a 2-4 mg de acid folic pe zi, aceasta vitamina e primordiala in primul trimestru de sarcina, deoarece poate evita aparitia multor malformatii congenitale!
Pentru a preveni aparitia disbacteriozei se pot lua preparate ce restabilesc microflora intestinala.
Asigurati-va asupra bunei functionari a tuturor organelor secretoare! Consumati ceaiuri din plante, care reglementeaza activitatea rinichilor; relaxati-va sub dus la temperaturi potrivite! Evitati obiceiurile rele, în special fumatul! Cu ceva timp înainte de conceptie (3-4 luni) este mai bine sa renuntati la utilizarea pastilelor contraceptive. Deoarece primul trimestru are un impact semnificativ asupra sarcinii si dezvoltarii copilului este bine sa va abtineti de la stressul fizic si psihic si asigurati-va un somn linistit si relaxant. Somnul, în acest stadiu, este deosebit de util, pentru ca, în timp ce dormiti, fluxul sangvin prin uter creste de 5 ori. Daca nu va este somn, atunci macar culcati-va, atunci fluxul sangvin va creste de 2 ori, comparativ cu pozitia verticala.
La sfarsitul primului trimestru de sarcina placenta este complet dezvoltata, prin cordonul ombilical primitiv incepe sa circule sange si substante nutritive, iar fatul va suferi urmatoarele schimbari:
creierul acestuia este complet format si continua sa se dezvolte;
fata bebelusului incepe sa semene cu a unei fiinte umane;
urechile aproape ca ajung in pozitia lor definitiva, pe partile laterale ale capului;
pleoapele acopera ochii (pentru a proteja nervul optic) si asa vor ramane pana in luna a 7-a;
bataile inimii incep in ziua 25 de sarcina;
nasul si barba s-au format;
incep sa se formeze corzile vocale si maduva osoasa;
mugurii membrelor superioare si inferioare apar in zilele 26-28;
sistemul osos este in curs de osificare;
ficatul incepe sa functioneze;
rinichii sunt functionali (fatul este capabil sa elimine lichidul amiotic sub forma de urina dupa ce il inghite);
pancreasul incepe sa secrete insulina.
Nu uita sa faci si miscare, insa nu exagera. In faza incipienta a sarcinii poti sa practici mersul pe jos timp de 30-60 de minute pe zi.
La cele mai multe femei, cresterea in greutate este minima, in primul trimestru de sarcina, din cauza starilor frecvente de greata. Daca starile de greata sunt insotite frecvent de voma este indicat sa te adresezi mediului.
De cele mai multe ori cresterea in greutate a mamei este de 1-2 kg, din care greutatea copilului reprezinta doar a cincea parte. Restul il reprezinta placenta, lichidul amniotic, marirea in volum a uterului, a sanilor si a cantitatii de sange.
Este posibil ca burtica sa inceapa sa fie vizibila. Dar cauza nu este neaparat marirea uterului, ci balonarea, stiut fiind faptul ca sub actiunea hormonilor, tranzitul intestinal devine mai lent.
Uterul se va largi inca de la inceputul sarcinii, totusi abia catre sfarsitul primului trimestru va incepe cu adevarat sa creasca, astfel incat sa fie simtit la palparea abdomenului.
continuarea in pagina urmatoare ...
