Deoarece nu puteti sti in avans cat de mare va fi durerea sau disconfortul in tipul travaliului si nasterii sau cum ii veti face fata, trebuie sa va ganditi ce posibilitati aveti de a minimiza durerea sau chiar sa o inlaturati.

Durerea travaliului este provocata in primul rand de contractile muschiului uterin si intr-o oarecare masura de presiunea asupra colului. Aceasta durere se manifesta sub forma de crampe in abdomen, zona inghinala si lombara si o senzatie generala de discomfort si oboseala. La unele femei, durerea radiaza catre coapse.
Alte surse de durere in timpul travaliului sunt presunea exercitata asupra vezicii urinare si intestinelor de capul fatului si intinderea vaginului si colului.

Desi travaliul este cunoscut drept cea mai dureroasa experienta posibila, el poate sa varieze mult de la femeie la femeie si chiar de la sarcina la sarcina. Fiecare femeie percepe altfel durerea travaliului. Unele mame au spus ca seamana cu crampele menstruale, altele au asemanat-o cu o presiune foarte puternica iar altele – cu crampele diareice. Mamicile aflate la prima nastere gasesc travaliul extrem de dureros, pe cand cele care au deja mai multi copii il suporta mai usor.

In timpul travaliului si nasterii exista cateva procese ce pot provoca durerea:

Contractiile puternice ale uterului si tensiunea pe care acesta o exercita la nivelul ligamentelor de sustinere
Presiunea exercitata de fat la nivelul colului uterin, vaginului, uretrei, vezicii urinare si rectului
Intinderea exagerata a colului, muschilor pelvieni si vaginului.

Aceste procese nu pot fi evitate si durerea cauzata de ele este un semn pozitiv ca travaliul avanseaza. Nu se doreste oprirea lor, ci doar minimalizarea durerii pe care o produc.

Factori ce pot influenta intensitatea durerii

Intinderea muschilor pelvieni cauzeaza durere. Exercitiile Kegel va vor ajuta daca le veti face in timpul sarcinii.
Presiunea pe vezica urinara determina durere, deci mergeti la toaleta ori de cate ori este nevoie pe parcursul travaliului.
Problemele emotionale si psihologice din trecut pot influenta atitudinea in fata durerii si capacitatea de a-I face fata in timpul travaliului. Cunoscand aceste probleme, avand consilierea unui psiholog si sustinere din partea familiei veti putea face fata mai usor.
Reducerea oxigenarii muschiului uterin creste durerea. Tehnicile de respiratie va vor ajuta in acest caz.
Tensiunea crescuta din muschi creste durerea, deci frica si anxietatea va fac mai sensibila la durere.

Exercitiile si cursurile pe care le puteti face in timpul sarcinii va pot invata tehnici de relaxare si respiratie. Intensitatea durerii simtite la nastere difera de la femeie la femeie. La unele femei tehnicile invatate sunt suficiente pentru a le face sa suporte mai usor nasterea, dar pentru altele medicatia ce reduce durerea in timpul travaliului si nasterii este necesara pentru o nastere confortabila.


In primul rand, trebuie minimalizata cauza fizica a durerii, printr-o nutritie corespunzatoare, exercitiu fizic si rezolvarea oricaror altor probleme de sanatate. In al doilea rand, este necesara invatarea pozitiilor in care presiunea asupra anumitor zone este minima, prevenind astfel durerea. Nu in ultimul rand confortul psihic si trecerea peste frica travaliului inainte de inceperea acestuia sunt foarte importante.